Niemand had alles kunnen voorspellen wat er in 2020 gebeurde.Een ding waar we het allemaal over eens kunnen zijn, is dat de enige uitweg is door deze uitdagingen te overwinnen.



We draaiden snel om toen plannen veranderden, en we innoveerden door onze manier van werken aan te passen. We moesten ook geduld oefenen om te leren van het onbekende. Nu benaderen veel mensen op de werkplek bijna 10 maanden werk vanuit hun privéleven - dus het is redelijk om wat vermoeidheid en gebrek aan motivatie te verwachten.



We zouden allemaal een aantal nieuwe tactieken kunnen gebruiken om ons nieuwe energie te geven en ons een boost te geven. Daarom hebben we contact gelegd met onze teamleden in de Sprout-organisatie om te ontdekken welke nieuwe gewoonten ze hebben opgepikt om gefocust en gemotiveerd te blijven en burn-out tegen te gaan.

nummer 234 betekenis

Lees verder om de beproefde werkwijzen van ons team te ontdekken om uw focus op te frissen.

1. Oefen mindfulness en neem de tijd om weg te lopen van je scherm

Het is gemakkelijk om meer dan de helft van onze dag op dezelfde plek door te brengen, met hetzelfde uitzicht, en soms hetzelfde te doen. Even de tijd nemen om van het scherm af te stappen en mindfulness te oefenen, helpt ons om ons opnieuw te concentreren en biedt vele andere voordelen voor de geestelijke gezondheid. Dit is wat Noah Navas, een Customer Development Account Executive aan de overkant van de vijver in het kantoor in Dublin, over het onderwerp moest vertellen:

“Ik blijf gemotiveerd door te kijken naar aanvullende projecten en uitdagingen die ik kan aangaan, of dat nu is lezen, zwemmen in de Ierse zee, op het werk, door middel van aanvullende professionele training, trainingen / hardlopen, of creatief worden met verschillende manieren om mensen bij te praten tijdens Lockdown. Het vult mijn dag en ik vind meer troost als ik uitgeput ben, wetende dat ik na elke prestatie kleine prestaties heb geboekt.



De meest nuttige verandering die ik heb aangebracht, is echter pauzes nemen om aanwezig te zijn. Mediteren, koffiewandelingen en danspauze zijn enkele van mijn favoriete manieren om tijd weg te nemen van mijn scherm. '

2. Speel positieve achtergrondmuziek om mee te jammen

Op sommige dagen is het drukker dan op andere, vooral als je wegrent of een deadline nadert. Hoe zet u uw werkproductiviteit op een hoger plan en maakt u een drukke dag aangenamer? Jamie Dalton, Strategic Services Consultant, deelde wat advies dat misschien wel zou helpen.



'Het is normaal dat u zich thuis voelt als u thuis moe bent na meer dan acht maanden werken vanuit uw‘ thuiskantoor ’. Er zijn een paar dingen die ik doe om gemotiveerd en energiek te blijven, maar het vinden van de juiste muziek voor de dag is het leukst. Als ik niet in klantbijeenkomsten ben, zet ik mijn favoriete muziek op om gefocust te blijven. Met een vrolijke afspeellijst en nieuwe deuntjes om mee te jammen, wordt mijn dag en werk leuker. '

zielsdrang betekenis

Als u geïnteresseerd bent in muziek voor thuiswerk voor uw dag, ga dan eens kijken Werken vanaf hier: een HASHTAGS-afspeellijst , een afspeellijst die is ontworpen om u gefocust, energiek en betrokken te houden, ongeacht waar u werkt.

3. Word elke dag 1% beter en maak gebruik van dat momentum

Als u vandaag kleine aanpassingen aanbrengt in uw werk, relaties, hobby's en privéleven, zal dit resulteren in iets belangrijkers als u eraan blijft werken. Motivatie en momentum gaan hand in hand voor Ben Lawrence, Enterprise Account Executive.

​Als ik mijn focus of motivatie verlies, loop ik meestal vast of verspil ik energie. Ik bouw momentum op door met verschillende dingen te experimenteren buiten het werk om; bijvoorbeeld; hardlopen, schilderen, vliegvissen, fantasy football, tuinieren ... Ik begin te klinken als mijn vader. De kleine verbeteringen hier geven me een algemeen momentum. Elke dag een stap voorwaarts zetten (soms letterlijk) helpt me om momentum en motivatie op te bouwen.

Ik word geïnspireerd door de mensen om me heen: mentoren, leiders, collega's, vrienden, artiesten, podcast-hosts, atleten. Het is belangrijk voor mij om tijd door te brengen met mensen met wie ik ideeën kan uitwisselen en waarmee ik kan praten om perspectief, inzicht, inspiratie en motivatie te krijgen. '

Het beoefenen van de kunst van continue verbetering kan het traject van uw leven veranderen. Als je ervoor kiest om dagelijkse keuzes te maken om elke dag 1% beter te worden in een maand, zal je leven anders zijn.

4. Ga terug naar een actieve routine

betekenis van 455

Het is geen geheim dat actief zijn een overvloed aan positieve voordelen heeft voor onze geest en ons lichaam. Maar het is veel moeilijker om lichamelijk gemotiveerd te zijn als u tweemaal zoveel tijd doorbrengt in dezelfde buurt van uw favoriete comfortabele bank. Het creëren van consistentie met uw trainingsroutine kan een uitdaging zijn, maar biedt veel voordelen. Joe Huber, Customer Community Strategist, deelde een soortgelijk sentiment.

​Een enorm verlies voor mij was de toegang tot de sportschool op het werk. We hebben zoveel geweldige voorzieningen in het kantoor van Sprout die ons aanmoedigen om gezond te zijn. Trainen helpt mijn energieniveau meer gefocust te houden. Sinds ik thuis werk, heb ik een nieuwe manier gevonden om consistent te blijven met mijn trainingen en dat heeft me geholpen om gemotiveerd te blijven en me helderder te voelen.​

5. Maak gebruik van uw tools en bronnen

De tools die we gebruiken om ons werk van dag tot dag uit te voeren, kunnen ook de focus en motivatie bevorderen. Olivia Jepson, Social Media Specialist , bood wat focus met tips binnen het HASHTAGS-platform zelf.

​Terwijl ik thuis werk, probeer ik creatief te zijn en mijn kantoorrituelen na te bootsen. Ik merk dat als ik even weg kan, ik productief, creatief en gemotiveerd kan blijven. Ik breng ook behoorlijk wat tijd door in Sprout en ontdekte dat deze drie tips geweldig zijn om me gefocust, productief en niet overweldigd te houden.

  1. Focusmodus in de Slimme inbox / het samenvouwen van filters is een geweldige manier voor mij om op het goede spoor te blijven en niet afgeleid te worden door andere tabbladen en taken. Hieronder ziet u een voorbeeld van het gebruik van filters om op één platform tegelijk te focussen.
  2. Chatbots zijn een geweldige manier om tijd te besparen voor de vragen die ik regelmatig ontvang en ook om algemene context te krijgen over wat ons publiek nodig heeft voordat ik erop reageer.
  3. De mobiele app is geweldig om onderweg verbonden en gefocust te blijven. Ik heb nooit het gevoel dat ik gestrand ben als ik niet achter mijn computer zit en een taak moet voltooien, op een bericht moet reageren of iets op tijd moet publiceren. Het is gemakkelijk om uw werk gedaan te krijgen zonder een andere taak toe te voegen aan een lange takenlijst.​

Wilt u meer weten over onze alles-in-één tool voor beheer van sociale media? Vraag een demo aan en volg een rondleiding.

6. Probeer een gevestigde methode: de Pomodoro-methode

Waarom probeert u een gevestigde en bewezen tijdmanagementmethode niet eens? Deze methode is eind jaren tachtig ontwikkeld en maakt gebruik van tijdblokkering om de productiviteit te verhogen. Om het eens te proberen, doe je 25 minuten geconcentreerd werk en daarna een pauze van vijf minuten. Aisha Quas, communicatiespecialist, vertelde hoe dit voor haar werkt.

20 spirituele betekenis

“De Pomodoro-methode is ongelooflijk handig als je je op één taak probeert te concentreren. Het idee is dat je jezelf maar een bepaalde hoeveelheid tijd geeft om aan één ding te werken en tegen het einde zie je hoeveel je in die tijdspanne hebt kunnen bereiken. Dit is vooral handig voor repetitieve taken die lijken te slepen. Time-boxing in een verteerbaar tijdsbestek kan de geest in de focusmodus brengen - het zal je verbazen hoeveel je gedaan kunt krijgen in 25 minuten versus een uur! '

7. Strooi er enkele verfrissingsdagen over

Met de verstoring van de reisindustrie en de noodzaak om thuis te blijven, is het gemakkelijk om vakantiedagen te vergeten. Het is nu echter belangrijker dan ooit om enkele verversingsdagen in uw schema op te nemen. Of je nu besluit om een ​​nieuwe omgeving te verkennen of gewoon een dag vrij neemt om van je scherm weg te glippen, deze dagen bieden een broodnodige pauze. Liz Dotson, Agency Customer Success Manager, heeft een perfecte balans gevonden tussen werk en avontuur.

​Deze zomer had ik het geluk dat ik de kans kreeg om een ​​groot deel van het Midwesten te verkennen. We maakten korte weekendtrips naar Michigan en Wisconsin, genietend van de frisse lucht en de natuur, maar waagden ons ook niet te ver van huis. Het was leuk om uit mijn appartement en de stad te ontsnappen om met minder mensen om te gaan en de draaiknop op mijn denken te zetten. Een paar dagen hier en daar verstoorden ook mijn momentum op het werk niet, maar versnelden het eerder - ik voelde me altijd beter en gemotiveerd om er weer in te komen.​

Kortom, de stress van de voorbereiding op de aftakas mag uw vermogen om op te laden en van een vakantie te genieten niet overschaduwen. In de nasleep van de pandemie hebben externe werknemers meer dan ooit hulp nodig als het gaat om het loskoppelen en het creëren van ruimte voor vrije tijd. Als u op zoek bent naar een soepele overgang naar een PTO, kijk dan eens 10 eenvoudige stappen voor een vlottere werkvakantie (met sjabloon) ​

spirituele betekenis van 20

Oefen zelfzorg tijdens de feestdagen

Met de feestdagen voor de deur, zorg ervoor dat u voor uzelf zorgt. Of dat nu betekent dat je in een nieuwe hobby duikt, wat welverdiende tijd wegneemt van je werk, mindfulness beoefent of in productiviteit duikt, doe wat je nodig hebt om je verfrist te voelen. Geef jezelf toestemming om iets nieuws te proberen.

Op zoek naar meer bronnen?

Deel Het Met Je Vrienden: