Tegenwoordig zijn de voordeuren van merken hun socialemediaprofielen, en jij, de socialemediamanagers, bent de poortwachters. Dat is geen gemakkelijke klus.



Het opbouwen van een impactvolle, holistische sociale aanwezigheid kost tijd, onderzoek, creativiteit en constante innovatie. Bovendien word je overspoeld met onverwachte crises, emotioneel geladen consumentenboodschappen en constante veranderingen in trends op sociale media. En je kunt je niet zomaar uitschrijven of een social media detox nemen als het werk overweldigend wordt. Deze constante evenwichtsoefening kan leiden tot burn-out ​



Maar dat hoef ik je niet te vertellen. Je bent een social media manager in 2020 - je weet al hoe dit voelt.

Wat ik hier ben om u te vertellen, is dat een opgebrand gevoel niet betekent dat u niet in staat bent uw werk te doen. Het betekent wel dat je om hulp moet vragen en een gesprek moet voeren met je leidinggevende. In dit artikel onderzoeken we manieren om effectieve gesprekken over burn-out te voeren met je baas, en geven we specifieke aanwijzingen om je op weg te helpen.

Lijd niet in stilte

Je baas heeft waarschijnlijk veel dingen die om hun aandacht strijden, dus ze beseffen misschien niet dat je het moeilijk hebt, tenzij je iets zegt. En hoewel het intimiderend kan zijn om het gesprek te beginnen, kan er veel goeds voortkomen uit het nivelleren van uw supervisor en eerlijk zijn over de uitdagingen waarmee u in uw rol wordt geconfronteerd.

Als u zich overweldigd voelt op het werk, zal een gesprek met uw manager u helpen de aannames die u maakt over uw eigen rol en verantwoordelijkheden ter discussie te stellen en eventuele onzichtbare verwachtingen aan het licht te brengen. Overschrijdt u uzelf bijvoorbeeld? Waarom voel je de behoefte om tot het punt van burn-out te werken? Weet je baas dat je elke avond tot laat moet werken? Verwachten ze eigenlijk dat je direct op berichten kunt reageren of verwacht je dat zelf? Ontdek die antwoorden zodat u ze indien nodig opnieuw kunt kalibreren.

De meeste, zo niet alle, managers hebben zelf een periode van burn-out doorgemaakt. In dat geval hebben ze empathie voor uw situatie en advies om u weer op het goede spoor te krijgen. Een kwetsbaar gesprek voeren is ook een kans om nieuwe normen te stellen met uw manager, zoals transparant zijn over uw gemoedstoestand, zich op uw gemak voelen bij het uiten van blokkades of zelfs nee zeggen als u niet over de bandbreedte beschikt.



Breng de bal aan het rollen

Wanneer u een burn-out met uw manager bespreekt, moet u specifiek zijn en context bieden om hen te helpen begrijpen wat de aanleiding was voor wat u voelt. Hier zijn een paar vragen die u kunnen helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen:

  • Wat zijn uw belangrijkste prioriteiten op dit moment?
  • Wat weerhoudt je ervan om je te concentreren op grote projecten?
  • Wat is het mentaal meest uitputtende aspect van uw baan?
  • Welke tools of middelen heb je nodig om je werk effectiever te doen?
  • Hoe dragen bestaande processen of managementstijlen bij aan burn-out?
  • Wordt persoonlijke stress overgedragen naar het werk?

Als u begrijpt welke uitdaging (en) u probeert op te lossen, kunt u het gesprek met uw baas effectiever beginnen.

Als je klaar bent om te praten, kun je dit het beste persoonlijk of via een videogesprek doen, maar als je het op de radar van je baas wilt krijgen, kun je beginnen met schrijven met een e-mail of Slack. Hier zijn een paar manieren waarop u het kunt starten:

  • Ik ben overweldigd door de hoeveelheid berichten die ik de laatste tijd heb beheerd. Heeft u deze week tijd om erover te praten?
  • Veel van onze recente projecten waren echt urgent. Kunnen we tijdens onze volgende één-op-één-bijeenkomst de topprioriteiten bespreken?
  • Ik heb de laatste tijd veel sociale branden geblust en het wordt onhoudbaar. Heb je deze week tijd om te praten over hoe we crises voor kunnen zijn?

Stel oplossingen voor en toon uw waarde

Benader uw gesprek met enkele oplossingen in gedachten. Bedenk hoe 'beter' er voor jou uit zal zien. Misschien is dat meer tijd om u te concentreren op grote projecten, het minimaliseren van werken buiten kantooruren, nieuwe bronnen om uw werklast te beheren of meer open communicatie tussen u en uw manager.

Je gaat burn-out niet in één gesprek oplossen, dus begin met een realistisch en specifiek doel voor je vergadering. Het zal voor elk individu verschillen, maar hier zijn een paar suggesties:

  • Stem af op prioriteiten en verwachtingen
  • Implementeer een nieuw of ander proces
  • Bepaal waar u meer ondersteuning nodig heeft en identificeer teamgenoten of externe bronnen, zoals een uitzendkracht of aannemer, die kunnen helpen
  • Ontwikkel of reorganiseer tijdlijnen
  • Communiceer wegversperringen

Onthoud dat de focus van je gesprek moet liggen op de impact die je burn-out heeft, niet alleen op jou, maar ook op je team en bedrijf. U wilt een productief gesprek voeren, geen ventilatiesessie. Dit is waarschijnlijker wanneer u kunt laten zien hoe burn-out rechtstreeks van invloed is op uw productiviteit, focus op het werk, de rest van uw team en algemene marketingdoelen.

21 spirituele betekenis

U zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Ik heb vanuit een strategisch perspectief niet kunnen bijdragen aan het bedrijf, omdat ik me concentreerde op de uitvoering en het reageren op inkomende berichten. Als ik meer tijd had om onze sociale gegevens aan te scherpen, zou ik echt nuttige inzichten kunnen brengen aan de rest van de organisatie. ' Als je laat zien hoeveel meer impact je zou kunnen hebben op de belangrijkste doelen, zal dit onvermijdelijk de interesse van je baas wekken en ervoor zorgen dat ze geïnvesteerd worden in je herstel van een burn-out.

Hoewel u een idee zou moeten hebben van wat de problemen zou kunnen oplossen, ligt de verantwoordelijkheid niet alleen bij u. Uw leidinggevende kan en moet helpen bij het onderbouwen van de voorgestelde oplossingen. Herhaal aan het einde van uw gesprek uw actieplan aan uw manager en maak eventuele resterende verwarring of zorgen duidelijk.

Volg door en volg op

Hebt u geduld met uzelf als u eenmaal uw afgesproken plan heeft uitgevoerd. Onmiddellijke verlichting is niet gegarandeerd. Als je het gevoel hebt dat je genoeg tijd hebt gehad om te beoordelen hoe de zaken gaan, maak dan tijd vrij om na te denken. Wat is er veranderd sinds je met je baas hebt gesproken? Wat werkt er? Wat is niet?

Als je na verloop van tijd nog steeds worstelt en de oplossingen die je bedacht geen verlichting bieden, val dan niet op jezelf, sla je schrap of accepteer een nederlaag. U heeft die eerste stap al gezet - maak er een punt van om contact op te nemen met uw manager, zet het gesprek voort en bouw voort op wat in eerste instantie werd besproken. Samen kunt u beslissen hoe u uw oorspronkelijke actieplan kunt aanpassen als het niet effectief is geweest.

Ten slotte, volg zelfs als alles werkt! Je baas zal willen weten dat je je productiever, gesteund en gerevitaliseerd voelt.

Krijg de ondersteuning die u verdient

Burn-out is heel reëel en alomtegenwoordig in de marketinggemeenschap van sociale media. Het herstellen van de balans in uw werkleven kan een grote taak zijn als u uitgebrand bent, maar u hoeft het niet alleen te doen. Uw baas over uw worstelingen vertellen is moedig, moedig en de beste manier om weer op het goede spoor te komen.

Als je deze gesprekken voert en het wordt niet beter, je baas is niet zo ontvankelijk als je had gehoopt, je voelt je niet psychologisch veilig op het werk of u heeft meer nodig mentale gezondheid ondersteuning, hier zijn een paar bronnen die kunnen helpen:

Sprout kan wat stress helpen verlichten door processen te stroomlijnen en efficiëntie te stimuleren. Leren hoe hier ​

Deel Het Met Je Vrienden: